一般的なメンタルコーチング
将来への安心感と希望を持つ
仕事における自信と安心感を取り戻したケース
クライアント
40〜50代・男性
目的
仕事の場でより落ち着きと安心感を持ち、自信を築くこと。
セッション数
13
背景
クライアントは過去に2年間の心理療法を受けたものの、十分な効果を感じられませんでした。仕事では誤解を招くコミュニケーションや、感情のコントロールができない場面があり、それが動機の低下や自信喪失につながっていました。
コーチング
最初に取り組んだのは、「自分に根づいた思い込み」を見つめ直し、新たな別の視点を持つことでした。あわせて、自身のモチベーションを再発見し、今後の人生やキャリアにおける目標を明確化しました。
身体と心を整えるために呼吸法や自律訓練法を習得し、さらに「境界線を引くメンタルテクニック」を学ぶことで、職場での人間関係やストレス要因への対応力を高めました。最終段階では「自己理解を深めるコーチング」を通じて、自己の本来の可能性を引き出し、受け入れることに焦点を当てました。
成果
コーチングを通して、クライアントは自分の職業的な目標を具体的に描けるようになり、結果的に長年勤めた職場を離れ、新しい挑戦に踏み出す決断をしました。これは彼のキャリアにおける初めての転職でした。
新しい職場では同僚や上司との関係も良好で、以前よりも前向きに日々の業務に取り組めています。コーチングで学んだ「ネガティブな経験の再解釈」や「感情のセルフマネジメント」によって、困難な出来事も脅威ではなく学びとして捉えられるようになりました。
その結果、彼は自分の過去や感情を受け入れられるようになり、以前にはなかった確かな安心感と自信を手にすることができました。
