Yuki Kawato-Weissörtel

大学院修了後、ドイツを経てスイスに移り住みました。そこで、娘たちを通して体操競技の世界に関わるようになりました。 練習の中で恐怖心や不安、スランプに悩み、試合で緊張や自信のなさから力を発揮できない選手たち。集中力不足やプレッシャーから怪我をする子、仲間と比較して自分を過小評価してしまう子…。

彼女たちの姿を目にして、心理学を学んできた者として、深く心を動かされました。スポーツは本来、達成感や喜びを得られる場であるはずなのに、彼女たちが苦しみを経験していることに胸が痛みました。 「どうしたら彼女たちを支えられるだろう？」──その問いが、私が本格的にメンタルコーチの道を志す大きなきっかけとなりました。

心理学の学びや、病院や教育の現場での経験を通して私が強く実感していることがあります。 それは「人はどんな状況にあっても、その時点で自分にできる最善を尽くしている」ということです。

たとえば、うつ状態で一日中ベッドで過ごしている人も、その状況の中で「精一杯の行動」をしているのだと私は理解しています。 この視点は、私が人と向き合う上で重要あることはもちろん、誰もが自分の歩みに価値を見いだせる出発点になるものだと考えます。

心理学的な療法とメンタルコーチングには、いくつかの違いがあります。 心理療法では、過去の出来事を丁寧に振り返り、長い時間をかけて原因を探っていくことが多くあります。 それに対してメンタルコーチングは、過去にとらわれるのではなく、「今」と「将来」に焦点を当て、解決に向けて前向きに取り組んでいきます。

心理療法も大切ですが、メンタルコーチングの魅力は「解決志向」であることです。思考・感情・行動のシステムに働きかけ、現実的な変化を生み出します。 心理学の知識と経験を背景に持つことで、私は両方の世界をつなぎ、より実践的で効果的なメンタルコーチングを提供しています。 動機があっても行動できない人、やる気はあっても方法がわからない人、またはコミュニケーションに課題を抱える人…。そのような方々が一歩を踏み出し、自分らしい人生を歩むために、メンタルコーチングは大きな力になり得ます。

「幸せとは何か。」「ありのままの自分を受け入れ、いいと感じられるか。」──これは私のライフテーマです。 私の目標は、メンタルコーチングを通じて、人が自らの力で自らの幸せをつくり出せるようになることをサポートすることです。

「今の自分を変えたい」「もっと自分らしく生きたい」 そう願う方に、私は心から寄り添いながら共に歩いてゆきます。